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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	135	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	153	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	154	00:16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	161	00:22:18	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	162	00:27:50	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	166	00:33:02	6,00 km
7	0,10 km	0:33	5:22	169	00:33:35	6,10 km

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