Tröskel 8K@3,44
Löpning - Distans
Tog en lugnt runda i Oset innan jag tog bilen till verkstan för service.
Joggade lite innan jag startade tröskeln. Ingen vidare känsla i början och stabiliserade farten runt 3,41. Uppe i tröskelpuls vid ca 3k. Farten sjunker sen lite och pulsen stiger några slag. Har 14,49 efter 4k och tappar lite på andra halvan som går på 15,00. Låter pulsen sticka lite sista 500m och får 8k@29,50.
Split
14,49 / 15,00 med puls 174 / 187
Bra pass!
