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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	118	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	121	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	125	00:16:53	3,00 km
4	1,00 km	4:07	4:07	146	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	4:00	4:00	159	00:25:00	5,00 km
6	1,00 km	3:59	3:59	158	00:28:59	6,00 km
7	1,00 km	4:03	4:03	164	00:33:02	7,00 km
8	1,00 km	3:58	3:58	163	00:37:01	8,00 km
9	1,00 km	4:06	4:06	169	00:41:07	9,00 km
10	1,00 km	3:59	3:59	169	00:45:05	10,00 km
11	1,00 km	4:02	4:02	172	00:49:07	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	152	00:54:25	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	154	00:59:34	13,00 km
14	0,86 km	4:24	5:06	158	01:03:58	13,86 km

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