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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	148	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	159	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	159	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	166	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	168	00:25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	169	00:30:50	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	177	00:35:54	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	163	00:40:53	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	160	00:45:42	9,00 km
10	1,00 km	3:51	3:51	150	00:49:33	10,00 km
11	0,01 km	0:01	3:33	151	00:49:34	10,01 km

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