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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	114	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	135	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	139	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	142	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	148	00:24:45	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	141	00:29:28	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	147	00:34:08	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	148	00:38:53	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	149	00:43:29	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	149	00:48:09	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	157	00:53:14	11,00 km
12	1,00 km	4:25	4:25	150	00:57:38	12,00 km
13	1,00 km	4:28	4:28	149	01:02:06	13,00 km
14	1,00 km	4:29	4:29	156	01:06:35	14,00 km
15	0,75 km	3:38	4:50	152	01:10:12	14,75 km

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