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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	140	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	157	00:09:12	2,00 km
3	1,00 km	4:16	4:16	167	00:13:28	3,00 km
4	0,61 km	2:31	4:09	171	00:15:59	3,61 km

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