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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	135	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	143	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	150	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	152	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	152	00:25:06	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	153	00:30:13	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	162	00:34:57	7,00 km
8	0,55 km	2:37	4:46	161	00:37:35	7,55 km

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