Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,40 km
1:49
4:32
155
00:01:49
0,40 km
2
0,40 km
3:15
8:08
148
00:05:04
0,80 km
3
0,40 km
2:03
5:08
150
00:07:07
1,20 km
4
0,40 km
3:05
7:42
149
00:10:12
1,60 km
5
0,40 km
2:07
5:18
155
00:12:19
2,00 km
6
0,40 km
3:12
7:59
142
00:15:30
2,40 km
7
0,40 km
2:00
5:01
148
00:17:31
2,80 km
8
0,40 km
3:05
7:42
146
00:20:35
3,20 km
9
0,40 km
1:59
4:59
150
00:22:35
3,60 km
10
0,40 km
3:34
8:54
145
00:26:09
4,00 km
11
0,40 km
1:54
4:46
159
00:28:03
4,40 km
12
0,10 km
1:17
13:18
157
00:29:19
4,50 km
14 juni 2011 - 18:48
Backintervaller i Terräng
Löpning - Fartlek
Upp och nerför backen vid Gubberåvägen. Ganska marigt att hitta rätt tempo och kunna hantera all lera och sten och ändå behålla farten.
4,5
km
Distans
29:19
Tid
6:31
min/km
Snitt
149
Snittpuls
177
Maxpuls
VJ Falcon dubb
Total distans: 422 km
annons