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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	134	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	150	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	152	00:16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	153	00:22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	154	00:27:51	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	156	00:33:23	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	159	00:38:57	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	158	00:44:23	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	161	00:49:59	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	157	00:55:32	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	160	01:01:00	11,00 km
12	0,07 km	0:21	5:14	162	01:01:21	11,07 km

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