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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	126	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	140	00:09:28	2,00 km
3	1,00 km	4:04	4:04	152	00:13:32	3,00 km
4	1,00 km	4:04	4:04	159	00:17:36	4,00 km
5	1,00 km	4:11	4:11	166	00:21:48	5,00 km
6	1,00 km	3:59	3:59	170	00:25:47	6,00 km
7	1,00 km	3:55	3:55	166	00:29:42	7,00 km
8	1,00 km	4:00	4:00	169	00:33:42	8,00 km
9	1,00 km	4:01	4:01	168	00:37:43	9,00 km
10	1,00 km	3:59	3:59	170	00:41:42	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	172	00:46:54	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	159	00:51:37	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	154	00:56:25	13,00 km
14	1,00 km	4:46	4:46	157	01:01:11	14,00 km
15	0,76 km	3:36	4:46	156	01:04:47	14,76 km

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