Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:40
5:40
119
00:05:40
1,00 km
2
1,00 km
5:27
5:27
120
00:11:07
2,00 km
3
1,00 km
4:34
4:34
115
00:15:41
3,00 km
4
1,00 km
3:59
3:59
143
00:19:41
4,00 km
5
1,00 km
3:50
3:50
152
00:23:31
5,00 km
6
1,00 km
4:08
4:08
143
00:27:39
6,00 km
7
1,00 km
4:00
4:00
157
00:31:40
7,00 km
8
1,00 km
3:56
3:56
153
00:35:36
8,00 km
9
1,00 km
4:04
4:04
145
00:39:39
9,00 km
10
1,00 km
3:49
3:49
161
00:43:29
10,00 km
11
1,00 km
4:39
4:39
151
00:48:08
11,00 km
12
1,00 km
5:28
5:28
137
00:53:36
12,00 km
13
1,00 km
5:20
5:20
138
00:58:56
13,00 km
14
1,00 km
5:08
5:08
141
01:04:04
14,00 km
15
0,27 km
1:26
5:15
147
01:05:30
14,27 km
30 juni 2018 - 10:41
Kombipass - backe/intervall
Löpning - Distans
12 x 30s backe + 6 x 3 minuter intervall. Upp- och nerjogg.
14,27
km
Distans
1:05:29
Tid
4:35
min/km
Snitt
140
Snittpuls
175
Maxpuls
168
Kadens
annons