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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	144	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	153	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	163	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	166	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	163	00:27:56	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	165	00:33:30	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	168	00:39:01	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	173	00:44:28	8,00 km
9	0,70 km	3:33	5:06	177	00:48:01	8,70 km

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