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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	141	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	148	00:09:32	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	158	00:14:01	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	160	00:18:24	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	159	00:22:48	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	157	00:27:10	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	159	00:31:54	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	162	00:36:32	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	157	00:41:15	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	166	00:46:01	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	166	00:50:52	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	161	00:55:32	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	161	01:00:29	13,00 km
14	1,00 km	4:21	4:21	159	01:04:50	14,00 km
15	0,24 km	1:10	4:52	161	01:05:59	14,24 km

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