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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	0	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	0	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	6:32	6:32	0	00:18:36	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	0	00:24:02	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	0	00:29:24	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	0	00:34:27	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	0	00:40:40	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	0	00:46:08	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	0	00:51:22	9,00 km
10	0,45 km	2:39	5:56	0	00:54:01	9,45 km

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