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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	125	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	144	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	140	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	143	00:21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	147	00:26:44	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	147	00:32:05	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	155	00:37:24	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	143	00:42:38	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	146	00:48:00	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	151	00:53:35	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	149	00:59:03	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	144	01:04:18	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	145	01:09:39	13,00 km
14	1,00 km	5:59	5:59	152	01:15:37	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	155	01:21:03	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	151	01:26:24	16,00 km
17	1,00 km	5:23	5:23	152	01:31:47	17,00 km
18	1,00 km	5:10	5:10	150	01:36:57	18,00 km
19	1,00 km	5:22	5:22	149	01:42:19	19,00 km
20	1,00 km	5:18	5:18	150	01:47:37	20,00 km
21	1,00 km	5:12	5:12	151	01:52:49	21,00 km
22	1,00 km	5:23	5:23	153	01:58:13	22,00 km
23	1,00 km	5:30	5:30	155	02:03:42	23,00 km
24	1,00 km	5:23	5:23	148	02:09:06	24,00 km
25	1,00 km	5:42	5:42	146	02:14:48	25,00 km
26	1,00 km	6:13	6:13	145	02:21:00	26,00 km
27	1,00 km	5:22	5:22	145	02:26:22	27,00 km
28	1,00 km	5:28	5:28	150	02:31:50	28,00 km
29	1,00 km	5:16	5:16	152	02:37:06	29,00 km
30	1,00 km	5:23	5:23	153	02:42:29	30,00 km
31	0,04 km	0:13	5:23	156	02:42:42	30,04 km

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