Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:32
5:32
00:05:32
1,00 km
2
1,00 km
5:45
5:45
00:11:16
2,00 km
3
1,00 km
6:02
6:02
00:17:19
3,00 km
4
1,00 km
5:22
5:22
00:22:41
4,00 km
5
1,00 km
5:44
5:44
00:28:25
5,00 km
6
1,00 km
5:21
5:21
00:33:46
6,00 km
7
1,00 km
4:55
4:55
00:38:41
7,00 km
8
1,00 km
5:36
5:36
00:44:18
8,00 km
9
0,12 km
0:47
6:18
00:45:04
8,12 km
25 december 2014 - 11:40
Skatås 5-an, plus till o från
Löpning - Fartlek
5ans övre slinga x 2, med 1 min gångvila mellan. Typ "intervaller" med hög ansträngning. Inledde med 12 min cykel.
8,12
km
Distans
45:04
Tid
5:33
min/km
Snitt
Saucony Triumph -14
Total distans: 1093 km
annons