Intervaller 3x(5´-3´-1´)@3,29
Löpning - Distans
Lite seg igår efter 40 års fest i lördags. Lite prestationsångest inför detta pass. Intervaller 3x(5´-3´-1´) med (90"-60"-45") vila. Planen vara att 5´orna skulle gå i ca 3,30 och 3`och 1` några sek snabbare.
Rullade igång med lite flåsig känsla innan jag kom in i löpningen. Första serien ganska kontrollerat och var uppe i Anaeroba tröskeln på andra 5´an. Relativt låg puls för denna fart vilket gav bästa värdet enligt garmin hittills.
5´orna@3,33
3´orna@3,26
1´orna@3,19
Skön känsla efter passet.
