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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	130	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	137	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	140	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	140	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	126	00:26:40	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	135	00:31:54	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	147	00:37:18	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	141	00:42:36	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	139	00:47:49	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	136	00:53:09	10,00 km