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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	154	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	164	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	179	00:17:18	3,00 km
4	1,00 km	6:42	6:42	182	00:24:00	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	186	00:29:26	5,00 km
6	0,12 km	0:39	5:12	187	00:30:04	5,12 km
7	0,32 km	3:11	9:47	162	00:33:15	5,45 km
8	1,00 km	6:13	6:13	183	00:39:28	6,45 km
9	0,61 km	3:27	5:37	187	00:42:55	7,06 km

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