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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	116	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	112	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	134	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	135	00:21:02	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	124	00:27:32	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	122	00:32:30	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	128	00:37:48	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	128	00:43:02	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	132	00:48:12	9,00 km
10	0,81 km	4:22	5:25	119	00:52:35	9,81 km

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