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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	151	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	166	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	171	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	173	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	171	00:24:38	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	175	00:29:34	6,00 km
7	0,60 km	2:57	4:56	178	00:32:31	6,60 km

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