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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	0	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:59	0	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	0	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	0	00:19:23	4,00 km
5	0,60 km	2:37	4:23	0	00:22:00	4,59 km

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