Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:02
5:02
152
00:05:02
1,00 km
2
1,00 km
4:50
4:50
162
00:09:52
2,00 km
3
1,00 km
4:54
4:54
159
00:14:46
3,00 km
4
1,00 km
5:00
5:00
162
00:19:45
4,00 km
5
1,00 km
4:58
4:58
160
00:24:43
5,00 km
6
1,00 km
4:53
4:53
161
00:29:37
6,00 km
7
1,00 km
4:39
4:39
158
00:34:16
7,00 km
8
1,00 km
4:36
4:36
161
00:38:52
8,00 km
9
1,00 km
5:11
5:11
165
00:44:02
9,00 km
10
1,00 km
4:55
4:55
159
00:48:57
10,00 km
11
1,00 km
4:53
4:53
159
00:53:50
11,00 km
12
0,97 km
5:13
5:22
155
00:59:04
11,97 km
13
0,02 km
0:12
8:02
150
00:59:15
12,00 km
4 februari 2012 - 09:53
Bonnarundan 12km
Löpning - Distans
brrr, kallt -15, och klart och soligt, skönt väder att springa i. Klädde på mig rejält, Dubbla löparmössor, dubbla löparvantar och vanliga vantar, 3 lager på underdelen och 4 lager på överdelen!
12
km
Distans
59:15
Tid
4:56
min/km
Snitt
159
Snittpuls
173
Maxpuls
Asics Gel Virage ...
Total distans: 732 km
annons