Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:02
5:02
152
00:05:02
1,00 km
2
1,00 km
4:50
4:50
162
00:09:52
2,00 km
3
1,00 km
4:54
4:54
159
00:14:46
3,00 km
4
1,00 km
5:00
5:00
162
00:19:45
4,00 km
5
1,00 km
4:58
4:58
160
00:24:43
5,00 km
6
1,00 km
4:53
4:53
161
00:29:37
6,00 km
7
1,00 km
4:39
4:39
158
00:34:16
7,00 km
8
1,00 km
4:36
4:36
161
00:38:52
8,00 km
9
1,00 km
5:11
5:11
165
00:44:02
9,00 km
10
1,00 km
4:55
4:55
159
00:48:57
10,00 km
11
1,00 km
4:53
4:53
159
00:53:50
11,00 km
12
0,97 km
5:13
5:22
155
00:59:04
11,97 km
13
0,02 km
0:12
8:02
150
00:59:15
12,00 km
4 februari 2012 - 09:53
Bonnarundan 12km
Löpning - Distans
brrr, kallt -15, och klart och soligt, skönt väder att springa i. Klädde på mig rejält, Dubbla löparmössor, dubbla löparvantar och vanliga vantar, 3 lager på underdelen och 4 lager på överdelen!
12
km
Distans
59:15
Tid
4:56
min/km
Snitt
159
Snittpuls
173
Maxpuls
Asics Gel Virage ...
Total distans: 732 km
annons