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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	137	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	156	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	157	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	157	00:21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	158	00:27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	162	00:32:34	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	164	00:38:14	7,00 km
8	0,03 km	0:09	5:41	164	00:38:23	7,03 km

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