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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	156	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	169	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	172	00:14:25	3,00 km
4	0,60 km	2:46	4:38	175	00:17:11	3,60 km

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