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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:42	6:42	142	00:06:42	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	148	00:13:04	2,00 km
3	0,15 km	1:01	6:55	129	00:14:05	2,15 km
4	1,00 km	5:22	5:22	156	00:19:28	3,15 km
5	0,47 km	2:38	5:38	162	00:22:05	3,61 km
6	0,20 km	2:30	12:42	136	00:24:35	3,81 km
7	1,00 km	5:42	5:42	151	00:30:18	4,81 km
8	0,40 km	2:18	5:43	162	00:32:35	5,21 km
9	0,23 km	2:30	11:06	137	00:35:05	5,44 km
10	1,00 km	6:42	6:42	146	00:41:47	6,44 km
11	1,00 km	6:23	6:23	147	00:48:10	7,44 km
12	0,12 km	0:45	6:33	148	00:48:56	7,55 km

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