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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	132	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	134	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	137	00:17:06	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	143	00:22:34	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	137	00:27:58	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	141	00:33:20	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	143	00:38:35	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	142	00:43:50	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	146	00:49:00	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	145	00:54:05	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	150	00:58:59	11,00 km
12	0,42 km	2:05	4:59	151	01:01:04	11,42 km

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