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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	118	00:04:31	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	127	00:09:00	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	128	00:13:31	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	129	00:18:10	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	126	00:22:44	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	126	00:27:23	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	126	00:32:03	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	130	00:36:40	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	128	00:41:17	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	129	00:45:54	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	128	00:50:42	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	129	00:55:36	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	127	01:00:26	13,00 km
14	1,00 km	4:36	4:36	131	01:05:02	14,00 km
15	1,00 km	4:28	4:28	135	01:09:30	15,00 km
16	1,00 km	4:36	4:36	135	01:14:05	16,00 km
17	0,15 km	0:37	4:12	136	01:14:42	16,15 km

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