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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	107	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	132	00:12:21	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	134	00:18:09	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	131	00:23:46	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	141	00:29:47	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	134	00:35:20	6,00 km
7	0,79 km	4:41	5:56	140	00:40:00	6,79 km

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