Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:31
4:31
135
00:04:31
1,00 km
2
1,00 km
4:31
4:31
151
00:09:02
2,00 km
3
1,00 km
4:26
4:26
156
00:13:28
3,00 km
4
1,00 km
4:21
4:21
156
00:17:49
4,00 km
5
1,00 km
4:32
4:32
160
00:22:22
5,00 km
6
1,00 km
4:25
4:25
161
00:26:47
6,00 km
7
1,00 km
4:20
4:20
165
00:31:06
7,00 km
8
1,00 km
4:34
4:34
167
00:35:41
8,00 km
9
1,00 km
4:08
4:08
163
00:39:49
9,00 km
10
1,00 km
4:20
4:20
163
00:44:09
10,00 km
11
1,00 km
4:19
4:19
159
00:48:28
11,00 km
12
1,00 km
4:08
4:08
166
00:52:36
12,00 km
13
1,00 km
4:02
4:02
170
00:56:38
13,00 km
14
1,00 km
4:25
4:25
167
01:01:03
14,00 km
15
1,00 km
4:05
4:05
171
01:05:08
15,00 km
16
1,00 km
4:00
4:00
173
01:09:08
16,00 km
17
0,09 km
0:25
4:30
175
01:09:33
16,09 km
29 juni 2015 - 20:27
Klabbölerundan (Fel väg)
Löpning - Distans
Lite snabbare tempo med fartökning sista 5 km (20.40).
Drygt 10 min snabbare än snittet 3 sista gångerna för rundan.
Kändes lätt mtp förra passet var 3 mil (dock 3 dagar sedan)
16,09
km
Distans
1:09:33
Tid
4:19
min/km
Snitt
161
Snittpuls
176
Maxpuls
annons