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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	121	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	131	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	130	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	129	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	131	00:26:22	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	130	00:31:42	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	129	00:37:02	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	130	00:42:25	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	135	00:47:56	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	132	00:53:20	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	130	00:58:40	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	129	01:04:10	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	129	01:09:31	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	130	01:14:50	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	130	01:20:04	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	130	01:25:18	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	131	01:30:27	17,00 km
18	1,00 km	5:20	5:20	130	01:35:47	18,00 km
19	1,00 km	5:44	5:44	130	01:41:31	19,00 km
20	1,00 km	4:46	4:46	146	01:46:17	20,00 km
21	1,00 km	4:30	4:30	151	01:50:47	21,00 km
22	1,00 km	4:22	4:22	151	01:55:10	22,00 km
23	1,00 km	4:31	4:31	152	01:59:41	23,00 km
24	1,00 km	4:33	4:33	154	02:04:14	24,00 km
25	1,00 km	5:17	5:17	141	02:09:31	25,00 km
26	1,00 km	5:29	5:29	132	02:15:00	26,00 km
27	1,00 km	5:23	5:23	136	02:20:23	27,00 km
28	1,00 km	5:26	5:26	134	02:25:49	28,00 km
29	1,00 km	5:24	5:24	135	02:31:13	29,00 km
30	1,00 km	4:28	4:28	148	02:35:41	30,00 km
31	1,00 km	4:29	4:29	153	02:40:10	31,00 km
32	1,00 km	4:34	4:34	152	02:44:43	32,00 km
33	1,00 km	4:24	4:24	154	02:49:08	33,00 km
34	1,00 km	5:28	5:28	140	02:54:36	34,00 km
35	1,00 km	5:24	5:24	139	03:00:00	35,00 km
36	1,00 km	5:31	5:31	137	03:05:32	36,00 km
37	0,54 km	2:56	5:28	136	03:08:28	36,54 km

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