Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:39
4:39
148
00:04:39
1,00 km
2
1,00 km
4:08
4:08
162
00:08:47
2,00 km
3
1,00 km
4:11
4:11
161
00:12:58
3,00 km
4
1,00 km
4:26
4:26
163
00:17:24
4,00 km
5
1,00 km
4:12
4:12
163
00:21:36
5,00 km
6
1,00 km
4:24
4:24
159
00:26:00
6,00 km
7
1,00 km
3:54
3:54
163
00:29:55
7,00 km
8
1,00 km
4:08
4:08
161
00:34:02
8,00 km
9
1,00 km
4:24
4:24
165
00:38:26
9,00 km
10
1,00 km
4:07
4:07
165
00:42:33
10,00 km
11
1,00 km
4:02
4:02
165
00:46:35
11,00 km
12
0,87 km
3:21
3:50
168
00:49:56
11,87 km
21 april 2013 - 16:28
Bonnarundan 12km
Löpning - Distans
Årsbästa! Det var ju inte ambitionen till och början med....men det flöt på bra. Gott väder :-)
11,87
km
Distans
49:56
Tid
4:12
min/km
Snitt
162
Snittpuls
171
Maxpuls
Nike Air Citius +4
Total distans: 1216 km
annons