Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:39
4:39
148
00:04:39
1,00 km
2
1,00 km
4:08
4:08
162
00:08:47
2,00 km
3
1,00 km
4:11
4:11
161
00:12:58
3,00 km
4
1,00 km
4:26
4:26
163
00:17:24
4,00 km
5
1,00 km
4:12
4:12
163
00:21:36
5,00 km
6
1,00 km
4:24
4:24
159
00:26:00
6,00 km
7
1,00 km
3:54
3:54
163
00:29:55
7,00 km
8
1,00 km
4:08
4:08
161
00:34:02
8,00 km
9
1,00 km
4:24
4:24
165
00:38:26
9,00 km
10
1,00 km
4:07
4:07
165
00:42:33
10,00 km
11
1,00 km
4:02
4:02
165
00:46:35
11,00 km
12
0,87 km
3:21
3:50
168
00:49:56
11,87 km
21 april 2013 - 16:28
Bonnarundan 12km
Löpning - Distans
Årsbästa! Det var ju inte ambitionen till och början med....men det flöt på bra. Gott väder :-)
11,87
km
Distans
49:56
Tid
4:12
min/km
Snitt
162
Snittpuls
171
Maxpuls
Nike Air Citius +4
Total distans: 1216 km
annons