Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,11 km
16:58
5:27
130
00:16:58
3,11 km
2
0,03 km
0:08
5:16
130
00:17:06
3,13 km
3
0,08 km
1:06
14:16
149
00:18:12
3,21 km
4
0,15 km
2:29
16:05
131
00:20:42
3,37 km
5
0,08 km
1:05
12:59
145
00:21:47
3,45 km
6
0,19 km
2:53
15:05
129
00:24:40
3,64 km
7
0,08 km
1:04
12:49
146
00:25:45
3,73 km
8
0,53 km
5:13
9:54
132
00:30:58
4,25 km
9
0,08 km
1:06
13:02
145
00:32:03
4,34 km
10
0,16 km
3:49
24:26
125
00:35:52
4,49 km
11
0,08 km
1:08
13:29
145
00:37:00
4,58 km
12
0,13 km
2:20
18:38
132
00:39:20
4,70 km
13
3,06 km
18:11
5:57
133
00:57:31
7,76 km
16 juli 2010 - 09:33
Backträning (7,32 km)
Löpning - Övrigt
3 km till trapporna V Långvattnet.
3*upp o ner
joggvila
2*upp o ner
3 km hem
7,76
km
Distans
57:31
Tid
7:25
min/km
Snitt
136
Snittpuls
169
Maxpuls
annons