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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	143	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	157	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	162	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	158	00:22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	161	00:27:35	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	163	00:32:58	6,00 km
7	0,01 km	0:02	3:49	164	00:33:00	6,01 km

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