Intervaller 2x3k + 2x1k
Löpning - Lång intervall
Intervaller 2x3k + 2x1k med 3’ och 1’ vila. Sprang med Micke och för att kunna springa ihop så körde jag på bana 6. Bra start på semestern.
Flöt på fint med låg puls. Gick över anaeroba tröskeln i slutet på andra 3k. Kunde öka på 1000-ingarna utan större problem.
Bra pass.