Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,98 km
21:29
5:24
00:21:29
3,98 km
2
0,40 km
1:36
3:59
00:23:04
4,38 km
3
0,04 km
0:30
11:47
00:23:34
4,42 km
4
0,40 km
1:32
3:49
00:25:06
4,82 km
5
0,04 km
0:30
11:35
00:25:36
4,86 km
6
0,40 km
1:34
3:55
00:27:10
5,26 km
7
0,04 km
0:30
11:09
00:27:40
5,31 km
8
0,40 km
1:33
3:51
00:29:13
5,71 km
9
0,05 km
0:30
10:55
00:29:43
5,75 km
10
0,40 km
1:35
3:58
00:31:18
6,15 km
11
0,04 km
0:30
12:43
00:31:48
6,19 km
12
0,40 km
1:30
3:44
00:33:17
6,59 km
13
0,04 km
0:30
11:43
00:33:47
6,64 km
14
0,40 km
1:36
3:59
00:35:23
7,04 km
15
0,05 km
0:30
10:26
00:35:53
7,08 km
16
0,40 km
1:31
3:47
00:37:24
7,48 km
17
0,04 km
0:30
11:07
00:37:54
7,53 km
18
1,27 km
6:42
5:16
00:44:36
8,80 km
13 februari 2014 - 19:13
Fyrahundringar
Löpning - Intervall
4 km uppjogg, 8x400 meter intervall med 30 sek gåvila, nerjogg. Tryckte på ganska bra. Inte max, men nära.
8,8
km
Distans
44:36
Tid
5:04
min/km
Snitt
Nike Air Pegasus
Total distans: 1225 km
annons