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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	114	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	127	00:12:26	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	130	00:18:42	3,00 km
4	1,00 km	6:46	6:46	145	00:25:28	4,00 km
5	0,60 km	3:43	6:14	148	00:29:12	4,60 km
6	1,00 km	5:24	5:24	126	00:34:36	5,60 km
7	1,00 km	4:55	4:55	136	00:39:31	6,60 km
8	1,00 km	5:32	5:32	137	00:45:03	7,60 km
9	0,40 km	2:16	5:38	140	00:47:19	8,00 km

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