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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	132	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	141	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	144	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	144	00:21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	136	00:26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	137	00:32:28	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	144	00:37:56	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	137	00:43:26	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	134	00:49:06	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	145	00:54:45	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	137	01:00:07	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	134	01:05:39	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	137	01:11:07	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	136	01:16:32	14,00 km
15	1,00 km	5:44	5:44	137	01:22:16	15,00 km
16	0,00 km	0:00	1:00	131	01:22:16	15,00 km