Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,50 km
2:24
4:47
00:02:24
0,50 km
2
0,50 km
2:20
4:39
00:04:43
1,00 km
3
0,50 km
2:33
5:07
00:07:17
1,50 km
4
0,50 km
2:38
5:16
00:09:54
2,00 km
5
0,50 km
2:28
4:56
00:12:23
2,50 km
6
0,50 km
2:25
4:51
00:14:48
3,00 km
7
0,50 km
1:42
3:23
00:16:30
3,50 km
8
0,50 km
2:40
5:20
00:19:09
4,00 km
9
0,50 km
2:30
5:00
00:21:39
4,50 km
10
0,50 km
2:27
4:54
00:24:06
5,00 km
11
0,20 km
1:05
5:23
00:25:11
5,20 km
16 april 2014 - 17:04
Bomhus
Löpning - Tempo
första passet på länge. Mest för att känna att kroppen funkar som den ska. Lite ont i v knä i början, men det gav sig vid 2km, försökte hålla ca 5 tempo under hela rundan, med en lite snabbare urladdning i mitten.
5,2
km
Distans
25:11
Tid
4:51
min/km
Snitt
La sportiva Svart...
Total distans: 688 km
annons