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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	106	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	132	00:12:22	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	153	00:18:45	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	142	00:25:07	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	151	00:31:25	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	151	00:37:23	6,00 km
7	0,00 km	0:02	7:23	152	00:37:25	6,00 km

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