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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	141	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	158	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	162	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	163	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	159	00:25:23	5,00 km
6	0,51 km	2:48	5:31	164	00:28:12	5,51 km

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