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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	127	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	149	00:09:26	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	155	00:14:02	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	165	00:18:40	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	169	00:23:24	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	173	00:27:56	6,00 km
7	1,00 km	4:19	4:19	176	00:32:15	7,00 km
8	0,11 km	0:26	3:54	177	00:32:41	7,11 km

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