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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	135	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	150	00:11:51	2,00 km
3	1,00 km	4:05	4:05	151	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	4:04	4:04	148	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	153	00:25:15	5,00 km
6	0,06 km	0:17	5:13	166	00:25:32	5,06 km

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