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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	132	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	160	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	166	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	171	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	170	00:26:16	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	170	00:31:15	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	176	00:37:21	7,00 km
8	0,12 km	0:39	5:13	167	00:37:59	7,12 km

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