2 x 3 km rask maratonfart
Löpning - Distans
2 km oppv. - 3 km (13,24) - 1 km rolig - 3 km (13,25) - 2 km nedjogg
Litt matt og energitom etter lang dag med soling og bading. Hadde tenkt at 3 km'erne skulle gå i maratonfart (4,37). Det gikk litt raskere uten at det kostet så mye. Var rundt terskelpuls på andre halvdel av siste draget.
