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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	134	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	144	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	150	00:14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	151	00:19:13	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	158	00:24:10	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	159	00:29:03	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	154	00:33:43	7,00 km
8	0,75 km	3:20	4:26	159	00:37:03	7,75 km

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