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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	129	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	133	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	135	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	135	00:22:27	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	141	00:28:01	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	138	00:33:45	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	140	00:39:30	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	143	00:45:17	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	142	00:51:03	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	145	00:56:39	10,00 km
11	0,41 km	2:12	5:22	147	00:58:51	10,41 km