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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	129	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	132	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	133	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	136	00:21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	136	00:27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	139	00:32:19	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	139	00:37:34	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	142	00:42:34	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	145	00:47:32	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	146	00:52:30	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	152	00:57:12	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	147	01:02:14	12,00 km
13	0,27 km	1:24	5:10	152	01:03:38	12,27 km

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