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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	138	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	140	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	123	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	127	00:21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	129	00:27:13	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	130	00:32:26	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	130	00:37:51	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	129	00:43:09	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	130	00:48:20	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	129	00:53:37	10,00 km
11	1,00 km	6:13	6:13	122	00:59:50	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	128	01:04:59	12,00 km
13	0,77 km	4:22	5:38	124	01:09:21	12,77 km

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