annons

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:025:0200:05:021,00 km
21,00 km4:444:4400:09:452,00 km
31,00 km4:384:3800:14:233,00 km
41,00 km4:414:4100:19:044,00 km
51,00 km4:444:4400:23:485,00 km
61,00 km4:414:4100:28:296,00 km
71,00 km4:484:4800:33:177,00 km
80,13 km0:425:2100:33:597,13 km

30 augusti 2015 - 19:58

Ingestrand-Säfflev.-Terrängrakan-Dottevik-Verken-Hem

Löpning - Distans
I sista golfrundan för i år blev det tangerat rekord på 34, så det blev en skön löprunda hem i bra tempo. Blev lite mörkt också, ännu en anledning att dra på lite.
7,13   km
Distans
33:59
Tid
4:46   min/km
Snitt
Crivit Svartblå
Total distans: 637 km
annons